Los bike Diarios

Votec, una alemana con mucho que ofrecer Control, durabilidad y eficiencia se combinan en la escala de MTB con la que la firma g...

Si tus entrenamientos con la bici se limitan simplemente a hacer rutas y quieres mejorar tu rendimiento seguramente estas rutinas te ayuden a superarte....

¿Por qué será que somos capaces de aguantar duros recorridos y entrenamientos sobre la bici pero media hora con el carrito en el supermercado es capaz de destro...

¿Te atreves con el XC? ¿Quieres una buena dosis de adrenalina? ¿Te atreves a darle un giro a tus expectativas hab...

En los últimos años la ciencia del deporte ha avalado la utilidad del entrenamiento polarizado como metodología de entrenamiento. Se dice mucho entre los entren...

Te recomendamos Singular subidas: Entrenamientos y trucos para evaporarse Es uno de los puntos débiles más frecuentes en los ciclistas, pero se le puede atacar...

Es individuo de los puntos débiles más frecuentes en los ciclistas, pero se le puede atacar desde varios frentes: entrenamientos específicos y diferentes trucos. ...

En cuanto llevas 20 ó 30 minutos de ruta se te empiezan a yacer las manos y tienes que ir continuamente levantándolas y moviéndolas para evitar perder la sensi...

Apetito una decano fuerza en las piernas con estos tres sencillos ejercicios sobre la bici, ¡un entrenamiento rápido y efectivo!...

El Enduro cada oportunidad tiene más aficionados y parece que cada tiempo más carreras. Por sus características, es un tipo de Mountain Bike cuyo entrenamiento es poco pec...

Si se apareciese Aladino, el genio de la bici maravillosa, y pudiésemos pedirle un deseo, la decanoía de los bikers lo tendríamos muy claro: haz que suba las cue...

Si te da desidia ir al pabellón atento a esta serie de entrenamientos para tonificar todo el cuerpo. Tan solo faltarás la ayuda de tu bicicleta… ¡pero sin sub...

La acumulación de ácido láctico provoca una sensación de ahogo muscular que nos obliga a descender el ritmo. El ácido láctico es un producto del transformación que no...

Ampliamente implantados en el mercado, los sillines antiprostáticos buscan combatir una de las molestias más frecuentes del ciclista....

¿Qué esconde el sillín? ¿SabíFigura que algunas lesiones en distintas partes del cuerpo vienen provocadas por un ...

Si descartamos el dolor por read more impacto directo y las molestias por sobreuso, de los que entrenan pedaleando incontables horas, las rodillas suelen here doler por error ...

Que un extenso descenso te vaya cansando los brazos entra En el interior de lo habitual, sin bloqueo si en bajadas prolongadas llegas a tener problemas para ayudar el con...

La mochila de hidratación es un gran invento que llegó con el mountain bike, pero hay quien no lo lleva muy acertadamente......

Podríamos afirmar que entrenamientos para acorazar las piernas subidos en la bici son todos, pero te proponemos poco nuevo, poco que tus piernas devolverán por...

Tienes muy mal nivelación, sobre todo en el instante en el que inicias la marcha. Cuando das la primera media pedalada te vas de lado, y vas dando tumbos hasta ...

Aprende a hacer un Bunny Hop Normalmente las ruedas de la bicicleta abandonan el suelo cuando hay una rampa, escal...